Ny velværekveld

I går hadde jeg en ny Mary Kay- demonstrasjon hjemme hos meg.
Jeg har hatt en tidligere, og skrevet om det her.
Vi var 5 damer pluss konsulenten i går.
Samme produktene ble prøvd som sist.
Satin hands, time wise- settet, Satin lips og litt ulike øyekremer.
Jeg kjøpte meg Satin lips:

Satin lips

Settet består av en eksfolierende maske som fjerner døde hudceller og en leppebalm som gir fuktighet.
Vi prøvde settet i år, og jeg kjenner fortsatt at leppene mine er myke etter skrubben.

Jeg kjøpte meg også dette sminkeskrinet:

Her blir skyggene festet med magneter, så man kan bytte ut farger etter eget ønske.
Jeg valgte meg ut seks ulike øyenskygger, for jeg er ikke noe rouge/pudder- menneske og en lipgloss i steden for leppestiften.
Jeg ser nå at jeg burde ha kjøpt meg mascaraen og en eller to eyelinere også, men inntil videre har jeg igjen dette fra min bare minerals sminke.
Vi fikk også prøve mascaraen i går, og etter at den hadde sittet på hele kvelden, og natten siden noen glemte å fjerne den, må jeg si jeg er fornøyd med produktet.

Jeg syns kvelden i går var veldig koselig.
Vi startet klokken 19.00 og sistemann gikk ikke før klokken var nesten 01.00 i natt.
Utrolig koselig å samles på den måten, selv om det fort kan bli dyrt…

Bildene er lånt fra Mary Kay sine nettsider

Dag 5 på lavkarbo

Nå har jeg levd lavkarbo i hele fem dager.
Eller, dette er den femte dagen min.
Helt lavkarbo må jeg ærlig innrømme at det ikke har blitt, for jeg har kost meg med is.
Og det med god samvittighet!
Jeg har hele tiden vært bestemt på at jeg ikke skal ha et nazi- strikt kosthold, men at jeg skal kunne kose meg litt innimellom.
Selv om jeg har smakt et par is i perioden, så spiser jeg langt under det karbo- nivået jeg vanligvis ville gjort.
Så alt i alt vil jeg si at jeg er stolt av meg selv.
Jeg spiser flere måltider om dagen enn jeg er vant til, og kjenner at jeg spiser meg mett.
Jeg er også lengre mett enn jeg pleier.
Før kunne jeg kanskje spise 1-3 ganger om dagen, men nå spiser jeg minimum 3 ganger om dagen.
Det er også mye mer spennende å leve lavkarbo enn jeg først hadde trodd.
Jeg spiser mye mer variert, og mye mer fristende enn jeg gjorde.
Egg og bacon har blitt et fast innslag i min kosthverdag, det samme med avokado.

Jeg kan ikke si jeg har lagt merke til noe magesmerter etter at jeg begynte med lavkarbo, og tidligere hadde jeg mye magevondt i forbindelse med mat og spising uten at jeg helt har klart å definere problemet.
Migrenen håper jeg kommer til å lette noe med ny kost, også håper jeg å kunne forebygge diabetes og høyt blodtrykk som er en gjenganger i min familie.

Dette er noe helt annet enn South beach, ja! =)

Bruk av yoga som avspenning

Jeg er ingen ekspert på området,langt ifra!
Jeg er bare en nybegynner, fortsatt i utforsknings-fasen, men har allerede oppdaget fordelene yoga bringer med seg.
Som tidligere nevnt i bloggen min er jeg midt i en eksamensperiode nå, og motivasjonen har så langt vært fraværende.
Det hjelper ikke stort at når jeg først får ånden over meg, så sier ryggen stopp etter en viss tid på stolen her.
Da er det godt å ta en liten pause fra hele oppgaven min, for hodet er ganske fullt det også, og gå igjennom noen avslappende yogaøvelser.
Jeg følger det samme programmet som nevnt her, og det hjalp meg godt.
Spesielt sekvensen for ryggen er herlig, for jeg kjenner at den mykes opp, samtidig som jeg prøver å fokusere på pust og den beroligende musikken og dermed klarer å legge vekk eksamen et lite øyeblikk.
Når jeg så er ferdig med øvelsene, kan jeg returnere til oppgaven med en ny- tøyet rygg og et rent og friskt sinn.

Yoga som treningsform

De siste dagene nå har jeg surfet litt rundt etter informasjon om yoga, for det er noe jeg syns virker spennende.
En treningsform for kropp og sjel, i og med at jeg til tider slite en del med spenninger og indre stress.
Har også luktet litt på meditasjon som avspenningsform.
I min søken etter yogainformasjon fant jeg denne siden på klikk.no, hvor Venke Knutson viser fram noen øvelser i Ashtanga yoga.
Jeg har også funnet en bok om temaet med både pusteteknikker og øvelser i trinn- for trinn, men den var utsolgt overalt så jeg må vente litt før jeg går til anskaffelse av den.
I mellomtiden får jeg prøve ut programmet fra klikk.no, og første økt ble unnagjort i dag.
Jeg syns det ble litt kort, så jeg har funnet noen øvelser til fra en annen side som jeg tenkte å kombinere med fram til jeg får boka og eventuelt en dvd som kan hjelpe meg litt mer på vei.
Jeg kjenner allerede utfordringer i forhold til flere av øvelsene, så jeg ser absolutt forbedringspotensiale for meg innen yoga.
Målet mitt er å bli smidigere, sterkere og mer avslappet med denne treningsformen og jeg vil begynne med å ta en økt tre ganger i uken.

Da får jeg bare ønske meg selv lykke til! =)

En nydelig dag i skogen

I dag våknet jeg til nok en nydelig høstdag.
Solen skinte om kapp med humøret, og jeg bestemte meg da for å ta turen opp i skogen sammen med Hund.
Jeg fikk sendt avgårde Storesøster på skolen, smurt med meg matpakke, kokt te og funnet fram sitteunderlaget.
Vi fikk levert Lillesøster i barnehagen, og vendte nesa mot skogen.
Og der inne ventet det et nydelig syn!

Skogen var badet i rødt, gult og oransje, og sollyset flommet over tretoppene.
Het utrolig nydelig!

Bakken var dekket med blader, og rimfrosten dryppet fra trærne.

Det var så pent å se utover dammen.
Rim dekket dammen, og solen speilet seg i vannet.

Hele stemningen var egentlig litt trolsk.
Magisk!

Vi vandret et stykke innover skogen med et mål for øyet; En hytte hvor jeg skulle spise frokosten min!
Vi var faktisk så inne i vår egen verden, både Hund og jeg, at vi ikke enset en annen hund som kom sprettende fram fra svingen foran oss.
En helt utrolig nydelig dalmatiner.
Med brune prikker!
Jeg skvatt himmelhøyt, og det gjorde for så vidt Hund også.
En av de bjeffet, men jeg fikk ikke med meg hvem av de.
Hundene fikk hilse på hverandre, og jeg slapp Hund også så de fikk leke.
Det var rundt og rundt, fram og tilbake, opp og ned.
De fikk virkelig brent litt energi!

Etter noen minutters lek tuslet vi vidre mot målet, litt mer våkne nå.
Etter en times vandring kom vi fram til hytta.
Der skinte sola, og fant en stein jeg fortærte frokosten min på.

Hund ville også ha litt frokost, så han hoppen opp på steinen til meg.
Da han prøvde å sette seg skled han bare ned, så da ble det nok bakken på han.
Vi fikk delt frokosten min, og jeg tok noen slurker av en te som hadde blitt alt for søt.
Utsikten ble nytt, og Hund fikk løpt og rast enda mer fra seg.

Da var det på tide å vende nesa hjemover igjen.
Hund fikk løpe løs et godt stykke av veien.
Svinset og svanset avgårde med halen høyt hevet og logrende, og ørene flaksende.
Da vi kom ned til dammen igjen fant Hund ut at han ville bade, så han forsvant gjennom buskaset og ut i dammen.

Han svømte ikke i dag, for det fant han vel ut at var for kaldt, men han løp gjennom vannet og rundt og rundt på myra der og var storfornøyd!

Dette var en helt utrolig god start på dagen, og skal virkelig gjentas om ikke så alt for lenge.

En helaften med velvære

I går hadde jeg en Mary Kay demonstrasjon hjemme hos meg.
Inviterte en liten gjeng med jenter, smalt sammen en sitronkake og en runde med muffins.
Jeg hadde aldri før vært borti Mary Kay før jeg fikk prøve en omgang med et produkt som heter Satin Hands av lederen min på jobben.
Hun er Mary Kay- konsulent.
Så  da måtte jeg bare ha en demonstrasjon selv.

Vi satte oss rundt spisestua med hvert vår fancy speil og en brosjyre.
Vi fikk begynne med denne Satin Hands.
Det er først en feit krem som smøres godt inn, deretter fikk vi på en skrubb som måtte gni godt inn.
Skubben skylles så av, og på med en håndkrem i samme settet.
Helt utrolig nydelig.
Hendene blir veldig myke og fine, og produktene setter igjen en sart og mild duft av fersken og aprikos.
Som helsearbeider, er tørre hender gjerne et stort problem, og dette er en fin løsning.

Etter håndpleien, fikk vi prøve et sett som heter TimeWise Miracle Set.
Dette settet blandet konsulenten sammen med et som heterTimeWise Microdermabrasion set. (Phu, like vanskelig å skrive som å uttale jo!)
Først fikk vi en 3-1 clenser som eksfolierer huden, deretter en annen skrub som går mer dyptgående.
Etter skrubben fikk vi på en lindrende krem, før vi fikk prøve en dagkrem, for så å avslutte med vanlig fuktighetskrem.
Her blir også huden utrolig god og myk.
Jeg kjente meg litt sår etter begge disse skrubbene, men jeg kjente at de gjorde godt.
Dette vil jo uansett ikke være noe man gjør hver dag, hele pakka.

Etter at huden var pleiet, var det leppene sin tur.
Her også fikk vi først en skrub som eksfolierer, og deretter leppebalm.
Setter heter Satin Lips.

Vi fikk også prøve to ulike øyekremer.

Etter demonstrasjonen satt vi en liten stund og bare kjente på hender og ansikt.
Vi var vel alle skjønt enige om at skjønnhetspleie for mor ikke akkurat står som førsteprioritet når små barn har invadert livene våre.

Jeg måtte kjøpe meg den 3- 1 clenseren og fuktighetskrem.
Dette går på en måte inn under den daglige hudpleien, så det måtte jeg spandere på meg selv.
Neste gang må jeg nok kjøpe meg Microdermabrasion Settet, for det var også helt fantastisk.
Eller Satin Lips- settet.

Uansett, jeg fikk nå Satin Hands- settet i vertinnegave, så jeg er mer enn fornøyd nok med det!

Bildet er hentet fra MaryKay Norway

Så nå skal det bli litt overhalingsbehandlig på Mor framover!

Trening og egenomsorg

Dagen i dag var en fridag for mor  i huset. Og hva gjør mor da? Jo, den benyttes på treningsstudioet! Jeg, som halvparten av Norges befolkning, meldte meg inn i Januar. Beit på en sånn billig- kampanje som så mange gjør på den tiden av året.
Jeg er egentlig glad i å trene, men har ikke følt at jeg har hatt den tiden og overskuddet som jeg har trengt for å komme i gang.
Men så fikk jeg en runde med ryggproblemer, som jeg fortsatt sliter litt med. Var til MR og fikk beskjed om at jeg har trange kanaler i ryggen, som igjen har ført til en begynnende slitasje. Det satte en liten støkk i meg, for jeg er da alt for ung til å bli satt ut med ryggplager. Og det er ikke snakk om at jeg har tenkt å bli ufør i en alder av før fylte 30 år på grunn av dette.
Så da meldte mor seg inn på Elixia!
Nå føler jeg virkelig at jeg har den motivasjonen jeg trenger for å trene aktivt. Jeg har et mål å jobbe mot, og det er å styrke min rygg for å forebygge ytteligere slitasje.
Og selvfølgelig trene opp kroppen generelt. Jeg jobber jo i helsevesenet som hjelpepleier, og det er jo ingen hemmelighet at dette er et fysisk krevende yrke, og mange får slitasjeplager i rygg, nakke og skuldre. Så jeg har fått en del øvelser som går på nettopp skuldre og rygg.
Når jeg kommer inn i en god rutine med styrketrening vil jeg også bli med på noen timer i sal, bare for å få litt variasjon på treningen. Det er viktig å ikke gå lei, og kjøre seg fast.

Da jeg var ferdig med treningsøkten gikk jeg innom Kaffemakeriet og kjøpte meg en kaffe mokka som belønning for en god innsats!